2 stora glas
3 dl naturell yoghurt
2 ½ dl frusna mangotärningar
1 klyfta citron
1 skalad apelsin, i klyftor
2 krm gurkmeja
1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät drink. Fördela två glas och servera.
En smoothi är ett bra mellanmål om du använder ingredienser som nötter, frön, yoghurt naturell, keso, kesella, grädde, ägg och proteinpulver. Endast frukt och fruktjuicer till mellanmål innehåller för mycket socker och blir ensidigt. Smoothie passar också som dessert!